zarządzanieemocjami

Mała zmiana, wielki efekt Przez około 2 miesiące codziennie rano starałam się zaczynać dzień, zapisując dokończenie tego zdania:„Dziś chcę się czuć…”To proste ćwiczenie pomogło mi codziennie zastanowić się, jak chcę się czuć, zanim świat narzuci mi swoje tempo i oczekiwania. Jak zwykle przy takich małych… Czytaj dalej »Jak chcę się czuć? Codzienna praktyka emocji